GLI: Cool-programma
Vanaf maart 2020 bied ik als geregistreerd HBO Leefstijlcoach ook een Gecombineerde Leefstijl Interventie (GLI) aan vanuit het gezondheidscentrum. Ik voer het 2-jarige CooL-programma, Coaching op Leefstijl (valt onder GLI), uit. CooL is een leefstijlinterventie voor mensen met overgewicht of obesitas en biedt adviezen, coaching en begeleiding bij voeding, bewegen en gedrag. CooL is gericht op het stapsgewijs verbeteren van het leefpatroon om zo een duurzame verandering van de leefstijl te realiseren met als uiteindelijke doel gewichtsverlies, een betere lichamelijke fitheid, gezondheidswinst en daarmee een betere kwaliteit van leven.
Startpunt van het CooL-programma is de huidige leefstijl van de deelnemer. De cliënt stelt zelf, met ondersteuning van de leefstijlcoach, doelstellingen op en koppelt hieraan acties op leefstijlgebied met betrekking tot gedragsverandering. Ongezonde gewoontes worden opgespoord en vervangen door gezondere alternatieven. Het gaat er niet om direct een ideaalbeeld te creeëren op leefstijlgebied, juist door in kleine stapjes te werken door middel van haalbare acties zal op de lange termijn een gezondere leefstijl worden behaald. Gedurende het programma zullen acties worden geëvalueerd en zo nodig worden bijgestuurd. Op het moment dat een doelstelling is behaald worden weer nieuwe acties geformuleerd. Ook is er tijdens het 2-jarige traject aandacht voor terugval zodat de deelnemers weten dat dit hoort bij het veranderproces. Ze leren terugval te herkennen en dit om te buigen tot stabilisatie of zelfs verbetering.
Het programma bevat een combinatie van individuele gesprekken en groepssessies. Na een uitgebreid intakegesprek wordt gestart met het basisprogramma; 8 maanden met daarin 8 groepssessies en 3 individuele gesprekken (+ intakegesprek). Na die 8 maanden start het onderhoudsprogramma voor een periode van 16 maanden. Doel in deze tweede fase is verdieping en het aanleren van nieuwe vaardigheden. Dit onderhoudsprogramma bevat tevens 8 groepssessies en 4 individuele gesprekken. De groepssessies tijdens het gehele traject zullen plaatsvinden in een vast groepje van ongeveer 8 tot 12 mensen.
Vergoeding
Het CooL-programma wordt volledig vergoed vanuit de basisverzekering van je zorgverzekering zónder eerst je eigen risico te hoeven betalen. Mocht je hier meer over willen weten, laat het mij even weten. Om mee te kunnen doen aan het CooL-programma dien je te voldoen aan 2 criteria; een BMI van 25 of hoger en een doorverwijzing vanuit je huisarts. Na de doorverwijzing en een uitgebreid intakegesprek zullen we samen bepalen of het CooL-programma iets voor je is.
Het programma bevat een combinatie van individuele gesprekken en groepssessies. Na een uitgebreid intakegesprek wordt gestart met het basisprogramma; 8 maanden met daarin 8 groepssessies en 3 individuele gesprekken (+ intakegesprek). Na die 8 maanden start het onderhoudsprogramma voor een periode van 16 maanden. Doel in deze tweede fase is verdieping en het aanleren van nieuwe vaardigheden. Dit onderhoudsprogramma bevat tevens 8 groepssessies en 4 individuele gesprekken. De groepssessies tijdens het gehele traject zullen plaatsvinden in een vast groepje van ongeveer 8 tot 12 mensen.
Vergoeding
Het CooL-programma wordt volledig vergoed vanuit de basisverzekering van je zorgverzekering zónder eerst je eigen risico te hoeven betalen. Mocht je hier meer over willen weten, laat het mij even weten. Om mee te kunnen doen aan het CooL-programma dien je te voldoen aan 2 criteria; een BMI van 25 of hoger en een doorverwijzing vanuit je huisarts. Na de doorverwijzing en een uitgebreid intakegesprek zullen we samen bepalen of het CooL-programma iets voor je is.