werkwijze: Stap voor stap naar een gezonde leefstijl
Weinig energie gedurende de dag, snel moe, weinig tot vrijwel geen lichaamsbeweging, ongezonde keuzes qua voeding, eenzijdige voeding, veel stress gedurende de dag, weinig ontspanningsmomenten, slecht slapen, vaak onrustig zijn en zich niet lekker in het vel voelen; dit zijn symptomen die u kan ervaren bij een ongezonde leefstijl. Een ongezonde leefstijl verhoogt de kans op allerlei chronische ziekten. Op latere leeftijd verhoogt een ongezonde leefstijl de kans op functionele beperkingen, verlies van zelfstandigheid (hulpbehoevend worden) en vroegtijdige sterfte. Tevens kunnen de gevolgen van een ongezonde leefstijl het geestelijk en psychisch functioneren beïnvloeden. Op latere leeftijd worden mensen eerder vergeetachtig, krijgen ze sneller te maken met dementie en depressieve symptomen.
Een gezondere leefstijl kan op deze vlakken een enorme gezondheidswinst opleveren. Gezondheidsklachten nemen af en medicatie kan in veel gevallen worden afgebouwd. U bent nooit te oud om te beginnen met een gezondere leefstijl. Zelfs op late leeftijd kan een kleine verandering van leefstijl nog een enorm voordeel gaan opleveren voor de kwaliteit van leven; u ervaart het leven plezieriger. Leefstijlverandering gaat niet van vandaag op morgen. Uw huidige leefstijl heeft u waarschijnlijk al jaren en jaren. Leefstijl is een eigenlijk bepaald gedrag dat u gedurende de dag vertoont, en gedrag verander je niet zomaar. Vandaar dat leefstijlverandering (gedragsverandering op leefstijlgebied) maar in kleine stapjes mogelijk is en veel tijd nodig heeft. Het wennen aan een kleine verandering op leefstijlgebied en deze verandering u eigen maken heeft tijd nodig, alleen dán zal de leefstijlverandering doorzetten en de rest van uw leven bij u blijven.
In de praktijk van Leefstijl op Maat coach ik u stap-voor-stap naar een gezonde leefstijl die bij u als persoon en bij uw leven past. Uit onderzoek blijkt dat het gericht coachen naar een gezondere leefstijl een duurzame leefstijlverandering op de lange termijn veroorzaakt. Ik zal u dus vooral coachen en indien noodzakelijk ook adviseren op leefstijlgebied. Puur alleen adviseren zal u op korte termijn wel helpen gezonder te gaan leven, maar op de langere termijn sluiten adviezen vaak niet aan bij u als persoon en bij uw leven waardoor ze langzaam aan naar de achtergrond verdwijnen en u weer overgaat in uw oude leefstijl. Dat is zonde! Om die reden coach ik u naar acties op leefstijlgebied die wél goed bij u aansluiten en u voor de langere termijn (lees: rest van uw leven) kan doorvoeren in uw leefstijl.
Vragen aan de hand van deze toelichting van mijn werkwijze? Geen probleem, laat het mij even weten, dan licht ik het u nog wat uitgebreider toe.
Een gezondere leefstijl kan op deze vlakken een enorme gezondheidswinst opleveren. Gezondheidsklachten nemen af en medicatie kan in veel gevallen worden afgebouwd. U bent nooit te oud om te beginnen met een gezondere leefstijl. Zelfs op late leeftijd kan een kleine verandering van leefstijl nog een enorm voordeel gaan opleveren voor de kwaliteit van leven; u ervaart het leven plezieriger. Leefstijlverandering gaat niet van vandaag op morgen. Uw huidige leefstijl heeft u waarschijnlijk al jaren en jaren. Leefstijl is een eigenlijk bepaald gedrag dat u gedurende de dag vertoont, en gedrag verander je niet zomaar. Vandaar dat leefstijlverandering (gedragsverandering op leefstijlgebied) maar in kleine stapjes mogelijk is en veel tijd nodig heeft. Het wennen aan een kleine verandering op leefstijlgebied en deze verandering u eigen maken heeft tijd nodig, alleen dán zal de leefstijlverandering doorzetten en de rest van uw leven bij u blijven.
In de praktijk van Leefstijl op Maat coach ik u stap-voor-stap naar een gezonde leefstijl die bij u als persoon en bij uw leven past. Uit onderzoek blijkt dat het gericht coachen naar een gezondere leefstijl een duurzame leefstijlverandering op de lange termijn veroorzaakt. Ik zal u dus vooral coachen en indien noodzakelijk ook adviseren op leefstijlgebied. Puur alleen adviseren zal u op korte termijn wel helpen gezonder te gaan leven, maar op de langere termijn sluiten adviezen vaak niet aan bij u als persoon en bij uw leven waardoor ze langzaam aan naar de achtergrond verdwijnen en u weer overgaat in uw oude leefstijl. Dat is zonde! Om die reden coach ik u naar acties op leefstijlgebied die wél goed bij u aansluiten en u voor de langere termijn (lees: rest van uw leven) kan doorvoeren in uw leefstijl.
Vragen aan de hand van deze toelichting van mijn werkwijze? Geen probleem, laat het mij even weten, dan licht ik het u nog wat uitgebreider toe.
|
Tarieven
Algemene Voorwaarden |
Leefstijl op Maat
Margriet Berkhout Heereweg 171A 1871EE Schoorl info@leefstijlopmaat.nl |
|
