Vanmorgen, op de fiets, op weg naar het werk, zag ik toch wel een grappig fenomeen. Een hardlopende man die tegelijkertijd aan het bellen was! Hij had er nog aardig het tempo in en hield met zijn ene hand zijn telefoon tegen zijn oor. Met zijn andere hand/arm zorgde hij voor een stabiele pas. Zo te zien had hij een goede tred en ging het lopen hem makkelijk af. Het waaide stevig dus naar verloop van tijd haalde ik hem fietsend in. Ik hoorde hem telefoneren met (denk ik) een zakenrelatie. Ik moest er wel een beetje om lachen. Was die man nou echt hardlopend aan het werk? Even een uurtje sporten tijdens een belafspraak met een klant? Eigenlijk is dit helemaal niet zo'n grappig fenomeen. Het is eerder een zorgwekkend verschijnsel. Kun je hieruit opmaken dat die meneer dag en nacht met zijn werk bezig is en niet even een uurtje in de week de tijd heeft om een rondje hard te lopen zonder telefoon? Moet hij multitasken onder het sporten? Zijn (werk)telefoon altijd en altijd bij de hand hebben?
Ruim de helft van alle Nederlanders denkt tijdens het sporten aan het werk en komt bijvoorbeeld tijdens het hardlopen op nieuwe ideeën. Bovendien zijn sportievelingen minder vaak ziek en dat vindt de baas weer leuk. Uit onderzoek blijkt sporten dus helemaal niet zo slecht te zijn voor de productiviteit op het werk. Sporten blijkt zelfs goed voor de carrière koppen sommige onderzoeken. Bijna driekwart van de werkgevers doet helaas niets om het sporten onder werknemers te stimuleren. Dit kan bijvoorbeeld door het aanbieden van het fietsenplan, het verkopen van gezonde broodjes in de kantine of het versoepelen van de werktijden om onder de lunch een uurtje te sporten.
Maar deze meneer is dus lekker aan het hardlopen maar ondertussen druk met zijn werk bezig. Dat kan niet de bedoeling zijn! Sporten zou ook een ontspannende bezigheid moeten zijn. Als je op kantoor op een stoel zit te bellen is er een groot verschil tussen je fysieke staat van paraatheid en wat je fysiek doet. In je hoofd denk je overal aan, terwijl je wel rustig op een stoel zit. Door te sporten komt er een moment dat je je eigen lichaam gaat waarnemen. Je bent bewust van je ademhaling, je voelt je hartslag en je voelt dat je gaat zweten. Je komt in een ritme en bent lekker bezig. Het moment dat je dit voelt is er ontspanning in je lichaam. Dit is belangrijk! Je voelt de ontspanning en kunt ideeën in je hoofd beter op een rijtje zetten. Dit is de reden dat sporten zo stressverlagend en ontspannend werkt. Het is belangrijk elke week te zorgen voor zulke (sportende) ontspanningsmomenten om je goed te (blijven) voelen.
Gooi die telefoon dus even een uurtje aan de kant en ga lekker sporten. Over een uur ben je weer bereikbaar met een zee van nieuwe inzichten en ideeën. Je kunt er weer vol tegenaan! Werk-se!
Ruim de helft van alle Nederlanders denkt tijdens het sporten aan het werk en komt bijvoorbeeld tijdens het hardlopen op nieuwe ideeën. Bovendien zijn sportievelingen minder vaak ziek en dat vindt de baas weer leuk. Uit onderzoek blijkt sporten dus helemaal niet zo slecht te zijn voor de productiviteit op het werk. Sporten blijkt zelfs goed voor de carrière koppen sommige onderzoeken. Bijna driekwart van de werkgevers doet helaas niets om het sporten onder werknemers te stimuleren. Dit kan bijvoorbeeld door het aanbieden van het fietsenplan, het verkopen van gezonde broodjes in de kantine of het versoepelen van de werktijden om onder de lunch een uurtje te sporten.
Maar deze meneer is dus lekker aan het hardlopen maar ondertussen druk met zijn werk bezig. Dat kan niet de bedoeling zijn! Sporten zou ook een ontspannende bezigheid moeten zijn. Als je op kantoor op een stoel zit te bellen is er een groot verschil tussen je fysieke staat van paraatheid en wat je fysiek doet. In je hoofd denk je overal aan, terwijl je wel rustig op een stoel zit. Door te sporten komt er een moment dat je je eigen lichaam gaat waarnemen. Je bent bewust van je ademhaling, je voelt je hartslag en je voelt dat je gaat zweten. Je komt in een ritme en bent lekker bezig. Het moment dat je dit voelt is er ontspanning in je lichaam. Dit is belangrijk! Je voelt de ontspanning en kunt ideeën in je hoofd beter op een rijtje zetten. Dit is de reden dat sporten zo stressverlagend en ontspannend werkt. Het is belangrijk elke week te zorgen voor zulke (sportende) ontspanningsmomenten om je goed te (blijven) voelen.
Gooi die telefoon dus even een uurtje aan de kant en ga lekker sporten. Over een uur ben je weer bereikbaar met een zee van nieuwe inzichten en ideeën. Je kunt er weer vol tegenaan! Werk-se!