De vlinders fladderen door je buik. Je voelt je happy, je bent verliefd! Dat verliefde, blije gevoel heb je vast wel eens ervaren. Je voelt je zelfverzekerd, energiek, je kunt de hele wereld aan. Omgekeerd kan ook... Misschien herken je het gevoel van misselijkheid voor een belangrijke gebeurtenis ook wel. Je buik is van slag. Je hebt last van diarree of obstipatie, je voelt je moe en misselijk. Bleeh, je hebt nergens zin in. Was die gebeurtenis maar voorbij...
Deze twee situaties in combinatie met de gevoelens in je buik zijn heel normaal en zal (bijna) ieder mens wel eens hebben gehad en hebben gevoeld. Er bestaat namelijk een heel duidelijk verband tussen onze brein en onze buik. Onze psyche, wat wij denken en doen, heeft een belangrijke invloed op hoe wij ons lichamelijk voelen. Denk aan de twee voorbeelden hierboven. Andersom is echter ook heel goed mogelijk; als onze darmen niet goed werken gaan we ons psychisch ook niet goed voelen. Je kunt zelfs psychisch ziek worden door chronische buikklachten.
Hoe zit dat dan precies? Hoe kan het dat onze hersenen en onze darmen zo innig met elkaar verbonden zijn? Onze darmen spelen uiteraard een belangrijke rol bij het verteren van het voedsel dat je binnenkrijgt. Maarrr de darmen doen zoveel meer. Zo spelen ze een rol bij een goede weerstand en beïnvloeden ze je stofwisseling. Tevens bepalen ze dus voor een groot deel hoe we ons voelen. De darmen bevatten, net als onze hersenen, namelijk ontzettend veel zenuwcellen. Deze zenuwcellen maken het mogelijk voor de darmen om zelfstandig taken uit te voeren. De ontelbare hoeveelheid zenuwen in de buik worden ook wel de "darmhersenen" genoemd. De verbinding tussen de zenuwen in de hersenen en de zenuwen darmen is heel belangrijk. Een verstoring in deze hersen-darm-as veroorzaakt veel vervelende ziektebeelden.
Het stofje serotonine speelt een grote rol bij de verstoring van deze hersen-darm-as. Serotonine is een stofje dat betrokken is bij het doorsturen van signalen van de hersenen naar de darmen. Bij een goede werking levert serotonine ons een geluksgevoel op, maar bij een verstoring raken we depressief en raken dus ook onze darmen van slag. Bij de behandeling van darmklachten wordt daardoor niet alleen naar het wel en wee van de darm zelf gekeken. Psychotherapie speelt vaak ook een rol in het behandeltraject. Het oplossen van de verstoring in de hersen-darm-as is het doel.
Een gezonde leefstijl kan ook een belangrijke bedrage leveren bij het verbeteren van darmklachten. Naast gezonde voeding spelen ook de leefstijlfactoren bewegen en ontspanning een belangrijke rol bij de behandeling van darmklachten. Door samen met een professional te kijken naar mogelijkheden om stress te verminderen, in combinatie met gezonde voeding en voldoende beweging, kan de patiënt vaak al een enorme verbetering merken. Ook voor buikklachten kun je dus zeker bij een leefstijlprofessional terecht!
Je buik weer happy, je brein weer happy, jij weer happy!
Deze twee situaties in combinatie met de gevoelens in je buik zijn heel normaal en zal (bijna) ieder mens wel eens hebben gehad en hebben gevoeld. Er bestaat namelijk een heel duidelijk verband tussen onze brein en onze buik. Onze psyche, wat wij denken en doen, heeft een belangrijke invloed op hoe wij ons lichamelijk voelen. Denk aan de twee voorbeelden hierboven. Andersom is echter ook heel goed mogelijk; als onze darmen niet goed werken gaan we ons psychisch ook niet goed voelen. Je kunt zelfs psychisch ziek worden door chronische buikklachten.
Hoe zit dat dan precies? Hoe kan het dat onze hersenen en onze darmen zo innig met elkaar verbonden zijn? Onze darmen spelen uiteraard een belangrijke rol bij het verteren van het voedsel dat je binnenkrijgt. Maarrr de darmen doen zoveel meer. Zo spelen ze een rol bij een goede weerstand en beïnvloeden ze je stofwisseling. Tevens bepalen ze dus voor een groot deel hoe we ons voelen. De darmen bevatten, net als onze hersenen, namelijk ontzettend veel zenuwcellen. Deze zenuwcellen maken het mogelijk voor de darmen om zelfstandig taken uit te voeren. De ontelbare hoeveelheid zenuwen in de buik worden ook wel de "darmhersenen" genoemd. De verbinding tussen de zenuwen in de hersenen en de zenuwen darmen is heel belangrijk. Een verstoring in deze hersen-darm-as veroorzaakt veel vervelende ziektebeelden.
Het stofje serotonine speelt een grote rol bij de verstoring van deze hersen-darm-as. Serotonine is een stofje dat betrokken is bij het doorsturen van signalen van de hersenen naar de darmen. Bij een goede werking levert serotonine ons een geluksgevoel op, maar bij een verstoring raken we depressief en raken dus ook onze darmen van slag. Bij de behandeling van darmklachten wordt daardoor niet alleen naar het wel en wee van de darm zelf gekeken. Psychotherapie speelt vaak ook een rol in het behandeltraject. Het oplossen van de verstoring in de hersen-darm-as is het doel.
Een gezonde leefstijl kan ook een belangrijke bedrage leveren bij het verbeteren van darmklachten. Naast gezonde voeding spelen ook de leefstijlfactoren bewegen en ontspanning een belangrijke rol bij de behandeling van darmklachten. Door samen met een professional te kijken naar mogelijkheden om stress te verminderen, in combinatie met gezonde voeding en voldoende beweging, kan de patiënt vaak al een enorme verbetering merken. Ook voor buikklachten kun je dus zeker bij een leefstijlprofessional terecht!
Je buik weer happy, je brein weer happy, jij weer happy!
