Iedereen moet tegenwoordig langer doorwerken en kan pas op latere leeftijd met pensioen. Daarom is het belangrijk om gezond te blijven. Als je ziek wordt voordat je met pensioen gaat, ga je er vaak zelf financieel enorm op achteruit. Je kunt je eigen gezondheid dus zien als je persoonlijke, individuele BV. Jij moet zorgen dat je BV draaiende blijft om financieel in je behoefte te voorzien. Kunst is dus om zo lang mogelijk gezond te blijven. Hoe word je zo fit en vitaal mogelijk ouder?
Hart- en vaatziekten zijn in Nederland één van de belangrijkste doodsoorzaken, zowel bij mannen als bij vrouwen. Één op de drie Nederlanders sterft als gevolg van een hart- of vaatziekte. Een hartinfarct of een herseninfarct komen veelvuldig voor. In 2004 werd uit het onderzoek van de Interheart-studie - een onderzoek onder ruim 30.000 mensen in verschillende continenten, leeftijdsgroepen en seksen - bekend dat het risico op hart- en vaatziekten voor 90 procent bepaald wordt door de leefstijl. In de jaren daarvoor dacht men dat voornamelijk de genen de belangrijkste voorspellers waren van deze hart- en vaatziekten, maar dit blijkt dus maar om een aandeel van slechts 10 procent te gaan. De leefstijl is voor 90 procent voorspeller! Voor maar liefst 90 PROCENT! Dit grote aandeel leefstijl als voorspeller van het ziek worden geldt niet alleen voor hart- en vaatziekten. Een ongezonde leefstijl verhoogt ook de kans op andere chronische ziekten en ook op functionele beperkingen, verlies van zelfstandigheid en vroegtijdige sterfte. Het lichamelijke functioneren heeft tevens veel invloed op het geestelijk en psychisch functioneren op latere leeftijd.
Ook tekent zich een steeds duidelijker beeld dat we een gezonde leefstijl kunnen inzetten om ons DNA-materiaal te beschermen. De zogenaamde "korte telomeren" - stukjes DNA aan het einde van een chromosoom - worden gelinkt aan veroudering en kanker. Uit verschillende onderzoeken blijkt nu steeds meer dat we de telomeren kunnen verlengen door middel van een gezonde leefstijl. Dat zijn erg hoopvolle ontwikkelingen. Preventief kun je dus ontzettend veel bereiken met het creëren van een gezonde, duurzame leefstijl.
Leefstijlfactoren - voeding, beweging, roken, alcoholgebruik en ontspanning (o.a. slaap) - zijn dus ontzettend belangrijk voor de gezondheid van een mens. Voor mij als Leefstijlprofessional is dit een enorme bevestiging voor de adviezen en begeleiding die ik mijn cliënten geef en biedt. Met een passende, gezonde leefstijl kun je zo ontzettend veel gezondheidswinst behalen. Graag zou ik hier heel veel mensen bij willen begeleiden. Kom ervaren wat een leefstijlverandering voor jou kan betekenen.
Iedereen is welkom in mijn praktijk!
Hart- en vaatziekten zijn in Nederland één van de belangrijkste doodsoorzaken, zowel bij mannen als bij vrouwen. Één op de drie Nederlanders sterft als gevolg van een hart- of vaatziekte. Een hartinfarct of een herseninfarct komen veelvuldig voor. In 2004 werd uit het onderzoek van de Interheart-studie - een onderzoek onder ruim 30.000 mensen in verschillende continenten, leeftijdsgroepen en seksen - bekend dat het risico op hart- en vaatziekten voor 90 procent bepaald wordt door de leefstijl. In de jaren daarvoor dacht men dat voornamelijk de genen de belangrijkste voorspellers waren van deze hart- en vaatziekten, maar dit blijkt dus maar om een aandeel van slechts 10 procent te gaan. De leefstijl is voor 90 procent voorspeller! Voor maar liefst 90 PROCENT! Dit grote aandeel leefstijl als voorspeller van het ziek worden geldt niet alleen voor hart- en vaatziekten. Een ongezonde leefstijl verhoogt ook de kans op andere chronische ziekten en ook op functionele beperkingen, verlies van zelfstandigheid en vroegtijdige sterfte. Het lichamelijke functioneren heeft tevens veel invloed op het geestelijk en psychisch functioneren op latere leeftijd.
Ook tekent zich een steeds duidelijker beeld dat we een gezonde leefstijl kunnen inzetten om ons DNA-materiaal te beschermen. De zogenaamde "korte telomeren" - stukjes DNA aan het einde van een chromosoom - worden gelinkt aan veroudering en kanker. Uit verschillende onderzoeken blijkt nu steeds meer dat we de telomeren kunnen verlengen door middel van een gezonde leefstijl. Dat zijn erg hoopvolle ontwikkelingen. Preventief kun je dus ontzettend veel bereiken met het creëren van een gezonde, duurzame leefstijl.
Leefstijlfactoren - voeding, beweging, roken, alcoholgebruik en ontspanning (o.a. slaap) - zijn dus ontzettend belangrijk voor de gezondheid van een mens. Voor mij als Leefstijlprofessional is dit een enorme bevestiging voor de adviezen en begeleiding die ik mijn cliënten geef en biedt. Met een passende, gezonde leefstijl kun je zo ontzettend veel gezondheidswinst behalen. Graag zou ik hier heel veel mensen bij willen begeleiden. Kom ervaren wat een leefstijlverandering voor jou kan betekenen.
Iedereen is welkom in mijn praktijk!
