Van 12 t/m 15 november wordt voor de vijfde keer de Week van de Werkstress georganiseerd. Thema dit jaar; preventie en werkplezier!
Stress op de werkvloer is beroepsziekte nummer 1. Maar liefst 1 miljoen Nederlanders hebben op dit moment last van burn-out klachten. Bekendste klachten: vermoeidheid, hoofdpijn, prikkelbaarheid en slecht slapen. Af en toe een korte periode deze klachten ervaren is heel normaal, zijn de klachten aanhoudend dan loopt je "batterijtje" langzaam leeg. Jonge werknemers tussen de 25 en 35 jaar hebben relatief het vaakst burn-out-klachten, maar liefst 17% (240.000 mensen) van deze groep werknemers heeft hier wel eens last van en is daarvoor kort of langdurig ziek thuis. Werkstress-gerelateerd ziekteverzuim kost een werkgever €250,- per werknemer per dag. In heel Nederland per jaar komt dit neer op 1,8 miljoen euro aan verzuimkosten door werkstress. Schokkend vind je niet!!?
Stress kan je dus letterlijk ziek maken, en niet zo'n beetje ook. Sommige mensen liggen maanden uit hun werk door stress gerelateerde klachten. Hoe kan stress je zo ziek maken? Door stress staat je lichaam constant in de opperste staat van paraatheid. Dit komt door het hormoon adrenaline. Hierdoor kunnen we bedreigingen die op ons afkomen weerstand bieden en ben je scherp als je iets moeilijks moet gaan doen, denk aan een belangrijk tentamen of een presentatie. Als de dreiging of spannende gebeurtenis voorbij is keert ons lichaam weer terug naar z'n gewone staat. Mensen reageren niet alleen op "werkelijke" gevaren, maar ook op gevaren die we verwachten, denk aan het idee van te laat komen, werk niet af kunnen krijgen of andere problemen op de werkvloer. Het lichaam is hierdoor de hele dag in opperste staat van paraatheid, terwijl dit vaak helemaal niet nodig is. Dit kost ontzettend veel energie en put op de lange termijn het lichaam totaal uit.
Een andere manier van omgaan met stress en het beter inrichten van je leefstijl kan helpen deze (continue) stress te verminderen. Meer bewegen en/of sporten, gezonder eten, stoppen met roken en het inbouwen van ontspanningsmomenten zorgt voor meer energie op de werkvloer en ook daarbuiten. Kleine aanpassingen op het werk en een andere omgang met werkstress zorgen al snel voor veel meer werkplezier waardoor we het werk beter volhouden. In de week van de werkstress wordt "duurzame inzetbaarheid" op het werk bij zowel de werkgever als de werknemer in de aandacht gebracht. Een leefstijlcoach kan zowel de werkgever als de werknemer coachen naar een duurzamere inzetbaarheid op de werkvloer. Ervaar het zelf!
Bron: http://www.duurzameinzetbaarheid.nl/
Stress op de werkvloer is beroepsziekte nummer 1. Maar liefst 1 miljoen Nederlanders hebben op dit moment last van burn-out klachten. Bekendste klachten: vermoeidheid, hoofdpijn, prikkelbaarheid en slecht slapen. Af en toe een korte periode deze klachten ervaren is heel normaal, zijn de klachten aanhoudend dan loopt je "batterijtje" langzaam leeg. Jonge werknemers tussen de 25 en 35 jaar hebben relatief het vaakst burn-out-klachten, maar liefst 17% (240.000 mensen) van deze groep werknemers heeft hier wel eens last van en is daarvoor kort of langdurig ziek thuis. Werkstress-gerelateerd ziekteverzuim kost een werkgever €250,- per werknemer per dag. In heel Nederland per jaar komt dit neer op 1,8 miljoen euro aan verzuimkosten door werkstress. Schokkend vind je niet!!?
Stress kan je dus letterlijk ziek maken, en niet zo'n beetje ook. Sommige mensen liggen maanden uit hun werk door stress gerelateerde klachten. Hoe kan stress je zo ziek maken? Door stress staat je lichaam constant in de opperste staat van paraatheid. Dit komt door het hormoon adrenaline. Hierdoor kunnen we bedreigingen die op ons afkomen weerstand bieden en ben je scherp als je iets moeilijks moet gaan doen, denk aan een belangrijk tentamen of een presentatie. Als de dreiging of spannende gebeurtenis voorbij is keert ons lichaam weer terug naar z'n gewone staat. Mensen reageren niet alleen op "werkelijke" gevaren, maar ook op gevaren die we verwachten, denk aan het idee van te laat komen, werk niet af kunnen krijgen of andere problemen op de werkvloer. Het lichaam is hierdoor de hele dag in opperste staat van paraatheid, terwijl dit vaak helemaal niet nodig is. Dit kost ontzettend veel energie en put op de lange termijn het lichaam totaal uit.
Een andere manier van omgaan met stress en het beter inrichten van je leefstijl kan helpen deze (continue) stress te verminderen. Meer bewegen en/of sporten, gezonder eten, stoppen met roken en het inbouwen van ontspanningsmomenten zorgt voor meer energie op de werkvloer en ook daarbuiten. Kleine aanpassingen op het werk en een andere omgang met werkstress zorgen al snel voor veel meer werkplezier waardoor we het werk beter volhouden. In de week van de werkstress wordt "duurzame inzetbaarheid" op het werk bij zowel de werkgever als de werknemer in de aandacht gebracht. Een leefstijlcoach kan zowel de werkgever als de werknemer coachen naar een duurzamere inzetbaarheid op de werkvloer. Ervaar het zelf!
Bron: http://www.duurzameinzetbaarheid.nl/
